Kita Welterod
  • Kindergarten
    • Geschichte
    • Trägerschaft
    • Konzept
    • Gruppen
    • Team
    • Gelände
    • Verpflegung
    • Speiseplan
    • Aktuelles/Termine KIGA
    • Links
    • Kontakt
  • Förderverein
    • Mitglied werden
    • Aktuelles/Termine FV
    • Projekte
    • Spenden
    • Kontakt
    • Satzung
Seite wählen

Couscous – Gemüse – Pfanne

Racker-Ranch-Rezept

Couscous – Gemüse – Pfanne

0,15 kg Zwiebeln
40 ml Rapsöl
0,30 kg Couscous(Bulgur)
0,75 l Gemüsebrühe
0,4 kg Brokkoli
0,4 kg Blumenkohl
0,4 kg Karotten
0,1 l Sahne 30%
Jodsalz, Pfeffer, Curry, Kreuzkümmel

Für die Pfanne Zwiebeln fein würfeln und in Öl dünsten.
Couscous hinzufügen, kurz anrösten und dann mit
Gemüsebrühe ablöschen. Gemüse hinzufügen und etwa 15 min mit geschlossenem Deckel garen. Ab und zu nachsehen und evtl. etwas Brühe nachgießen damit es nicht anbrennt. Mit Sahne verfeinern und mit Salz, Pfeffer, Curry und Kreuzkümmel abschmecken.

Anstatt Couscous kann man auch Hirse oder Bulgur nehmen.

Die Rezeptmenge ist ausreichend für ca. 10 Kinder oder 4-5 Erwachsene.

Guten Appetit!!!

 

Speiseplan Januar 2023

Speiseplan Januar 2023

Neueste Beiträge

  • Käsespätzle
  • Speiseplan Januar 2023
  • Tortellini Auflauf
  • Rösti mit Kräutergemüse und Quark
  • Gemüse-Kartoffelgulasch

Neueste Kommentare

    KOMMUNALER KINDERGARTEN „RACKER RANCH“

    Leiterin
    Ute Bornwasser

    Rathausstraße 6
    56357 Welterod

    Telefon: 0 67 75 610
    Email: kita.welterod@t-online.de

    Bürozeiten der Leitung:
    Di 8.00 – 16.00 Uhr
    Mi 8:00 – 14:00 Uhr

    Öffnungszeiten:

    Mo-Fr 7.00 – 16.00 Uhr

    Wichtige Informationen:

    Aufgrund der anhaltenden Pandemie kann es zu geänderten Betreuungszeiten kommen. Bei Fragen hierzu  wenden Sie sich bitte direkt an den Kindergarten Welterod unter den unten angegebenen Kontaktdaten.

    Kindergarten

    • Konzept
    • Geschichte
    • Trägerschaft
    • Team
    • Gruppen
    • Gelände
    • Verpflegung
    • Speiseplan
    • Aktuelles/Termine KIGA
    • Links
    • Kontakt

     Förderverein

    • Förderverein
    • Projekte
    • Spenden
    • Mitglied werden
    • Aktuelles/Termine FV
    • Satzung
    • Kontakt

    ©2021 Alle Rechte liegen bei Förderverein des Kindergartens Welterod e.V. | Realisation der Internetseiten: www.wedoyu.de

    Impressum   |   Datenschutzerklärung | anmelden

    • Kindergarten
      • Geschichte
      • Trägerschaft
      • Konzept
      • Gruppen
      • Team
      • Gelände
      • Verpflegung
      • Speiseplan
      • Aktuelles/Termine KIGA
      • Links
      • Kontakt
    • Förderverein
      • Mitglied werden
      • Aktuelles/Termine FV
      • Projekte
      • Spenden
      • Kontakt
      • Satzung